Abnehmen für Saison 2013 UPDATES S. 1

[FrauSusanne]

Au ja, was eine feine motivationshilfe!

Da steige ich mit ein! Die letzten anderthalb Jahre haben bei mir auch zu Buche geschlagen...knappe 10kg. Dafür rauche ich nicht mehr Von den 10 sollen 5 wieder runter! So übel finde ich die Kurven nämlich selber nicht xD

 

[Corner]

Ich mach mich mal auf ins fit.
N bisschen radeln
(Mein dad hat mein Fahrrad mit auf Kur :thumbdown: )

 

[SKL]

Ja, Fitnessstudio sollte ich jetzt langsam auch mal wieder hin... Gestern hatte ich aber ne gute Ausrede, ich musste bügeln

@FrauSusanne: Sobald mal ein paar brauchbare Werte eingegangen sind, werde ich auf Seite 1 dieses Themas immer wieder eine graphische Auswertung aktualisieren. Also wenn du magst, mach ruhig mit. Gewichtswerte kannst du mir einfach regelmäßig per PN durchgeben. Im Idealfall täglich.

So, Seite 1 wurde auch wieder aktualisiert.

 

[Zeppi01]

Hallo, ok mache hier auch mal mit weil ich schön seid dem 01.09.2012 dran bin, hier war Ausgangsgewicht 130 Kilo verteilt zwischen Arsch und Hals :red:

Vorweg,es hatte keinen zuviel Essen Grund, heute aktuell die Waage 118,8 Kilo, nein ich hungere nicht, ich esse jetzt viel mehr wie vorher aber scheinbar das richtige. :thinking:


Also mögen die Pfunde fallen , aber nur die richtigen

 

[Gelöschtes Mitglied 1377]

Nachdem ich ein Problem mit dem Abnehmen habe denke ich mir sowas schadet mir auf keinen fall und mach meine eigene Diät namens......... :rofl:

 

[Beagelchen]

So jungs und mädels, bei mir müssen ca. 4.0 kg purzeln. Ausgangsgewicht 54,9 kg.

Mal sehen ob's klappt?!

 

[Tattoolady]

So jungs und mädels, bei mir müssen ca. 4.0 kg purzeln. Ausgangsgewicht 54,9 kg.

Mal sehen ob's klappt?!

Sonst gehts dir noch gut?

 

[Gelöschtes Mitglied 1377]

So jungs und mädels, bei mir müssen ca. 4.0 kg purzeln. Ausgangsgewicht 54,9 kg.

Mal sehen ob's klappt?!

Ich bitte um ein Foto vorher und nachher oder doch blos vorher, wenn nicht öffentlich dann bitte per PN wird wieder gelöscht.

 

[Beagelchen]

So erste Zwischenbilanz bei mir.
Aktuell : 54,6 kg


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Freefly2]

Habt ihr eigentlich bei Burger King schon diese heißen Schoko-Muffins mit der lauwarmen Vanille- oder Karamelcreme probiert ? Da schmilzt nicht nur das Eis oben drauf, sondern auch die Seele dahin ! :hechel: Bin ja derzeit im Grunde auch drauf und dran ein paar Kilo abzunehmen - aber da komme ich einfach nicht dran vorbei

 

[EnemyOne]

...ne, aber gester mal wieder bei MC gewesen - dank Gutscheine einfach das doppelte gefuttert .

Rein rechnerisch waren dass über 2000 kcal für eine Mahlzeit :shock:

Schaun wa mal., ob wir die harte Diät durchhalten.

Habe nur vor mein Gewicht zw. 70-75 kg zu halten.
Die Masseverteilung ist etwas unvorteilhaft, aber wie ich das in den Griff bekommen soll, weiß ich noch nicht...

 

[KingpimpZ]

AW: Abnehmen für Saison 2013 UPDATES S. 1

Bin zuhause ausgezogen und ruck zuck waren die ersten 6 kg weg...mal so als tip...

Gesendet von meinem GT-I9100G mit Tapatalk 2

 

[Beagelchen]

Gerade von der Waage "runter gerollt". Bei mir sind's aktuell 1,45 kg weniger.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Beagelchen]

Update auf der Waage : 53,1kg
- Schief - schnuffel - schnief -


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Freefly2]

Gerade von der Waage "runter gerollt". Bei mir sind's aktuell 1,45 kg weniger.

Fällt unter die Rubrik "Geschäft gemacht"

 

[DiDi1965]

*gelöscht*

 

[Freefly2]

Racker mich seit ein paar Wochen auch alle zwei Tage im Fitness-Studio ab - mit dem Erfolg, dass ich jetzt statt 74 schon 76 Kilo wiege :thinking: - nur der Ranzen wird nicht weniger. Dafür schneidet mir jetzt langsam die Jacke an den Ellenbogen und Oberarmen ein - eigentlich sollte im Frühjahr noch ein Dainsese Protektor drunter - kann ich mir wohl abschminken und bis dahin `ne größere Jacke kaufen - kost ja alles fast nix :autsch:

 

[MarkusS]

Tja...mit Krafttraining baust du halt Muskeln auf, und die sind schwerer als Fett. Bau in deine Trainings auch Ausdauer ein (Laufband, Crosstrainer, Ergometer), das verbrennt Fett. Hat bei mir wunderbar funktioniert :thumbup:

 

[GSR69]

....oder so....

 

[Freefly2]

Bau in deine Trainings auch Ausdauer ein (Laufband, Crosstrainer, Ergometer), das verbrennt Fett.

Mach ich ja schon - vor dem Krafttraining 15 Minuten und danach nochmal 20 Minuten auf dem Stepper :sad: