Abnehmen für Saison 2012 UPDATES S. 1

[GSR69]

Alles PERFEKT...Danke der Nachfrage. Bin momentan sehr eisern mit dem Essen und Alkohol bleibt komplett weg. Ich hoffe, dass es noch ein lange anhält und ich die gleichen oder einen ähnlichen Erfolg wie du erzielen kann :wink:

 

[SKL]

Na dann bin ich ja beruhigt, dass es dir gut und alles mit rechten Dingen zu geht

Ich war heut das erste mal seit vor Weihnachten trainieren (war ja ständig erkältet). Da ich dank Thoryks Elektrodampffluppenthread nicht mehr rauche (an der Stelle noch mal wirklich vielen Dank für die Tipps an Thoryk), scheine ich mehr Luft zu bekommen. Ich war echt selbst am Staunen, dass ich ohne große Mühe auf dem Strampampelrad (Ergometer) mal eben 75 Minuten durchgehalten hab und dabei 1400kcal verbraten wurden. Und ich hab heut meine neuen Fitnessklamotten ausprobiert. Die sind aus dem gleichen Stoff wie Motorradunterbuchsen und leiten den Schweiß schnell ab und kühlen durch die Verdunstung. Hat so lange ganz gut geklappt, bis ich alles kompletto durchgeschwitzt hatte, dann waren se auch nur einfach nass. Aber so is das halt, wenn man sich anstrengt und die Kasper im Studio heizen als wär richtiger Winter Fenster durfte ich nicht aufmachen, es waren Luschen anwesend.

 

[GSR69]

Ging so gut los aber momentan stagniert es wieder mit meinem Gewichtsverlust :dontknow:
Ohne mehr Sport zu machen komme ich glaube nicht weiter :dontknow: :sad:

 

[SKL]

Deine Kurve schaut doch die letzten Tage ganz gut aus. Aber hast natürlich Recht. Die Stagnationsphase bei mir war genau die Zeit, in der ich wegen Erkältung nicht trainiert hab :sad:

 

[GSR69]

Was ist eigentlich mit den anderen los? Habt ihr die Flinte schon ins Korn geworfen oder kommt dann die große Überraschung (Gewichtstechnisch) erst im Frühling :dontknow:
@Cooper.... konntest du dein Gewicht halten nach der Kur, oder hat dich Weihnachten wieder nach oben gebracht :dontknow:

Gruß
Olli

 

[MarkusS]

Aufgegeben nicht...aber ziemlich reduziert in den letzten Wochen...krank...Kurse...sonst viel los, so dass ich nur noch 1 Mal die Woche trainieren gegangen bin. Gewicht aber stabil bei 88kg. Immerhin das, wenn ich schon so lausig wenig mach im Moment :red:
Ziel 85kg bis Saisonanfang bleibt aber.

 

[GSR69]

...na die drei Kilo schaffst du doch noch locker bis Saisonstart :thumbup: wenn ich da an meine 9 Kilo denke :sad:

 

[SKL]

Das finde ich übrigens auch recht Schade, dass wir hier kaum Mitstreiter haben. Wie Olli schon sagt könnte man echt meinen Ihr hättet alle das Kind ins Korn geworfen, oder ist die Flinte in den Brunnen gefallen :thinking:
Bin mit meinem Bauch nicht wirklich zufrieden, ich muss jetzt endlich mal richtig mit Training anfangen. Und die letzten Pfunde sind echt die Schlimmsten, am Anfang ging das noch so leicht

 

[MarkusS]

3 Kilo sind sicher zu schaffen. Bloss bin ich vorsichtig geworden mit solchen Zielen. Ich hab mir die fast 25kg auch in 15 Jahren angefressen und -gesoffen. Da erwarte ich nicht, in 6 Monaten wieder auf 75kg zu sein. Ausserdem mag ich mich nicht kasteien :red:
Aber damit die Grafik mehr hergibt, werde ich nach meinen Ferien wieder brav einhängen und auch meine Werte durchgeben. Vielleicht motiviert mich das ja noch zusätzlich.
Auf jeden Fall ein :bravo: an alle, die brav durchhalten. Ich hab immer wieder Durchhänger, bin da nicht wirklich konsequent. Aber immerhin besser als auch schon.

 

[Black Pearl]

so Jungs, ich bin jetzt bei 70 kg wieder 1 kg weg :yippie: und wenn es in diesem Tempo so weiter geht dann lege ich zu meinem Ziel noch 3 kg drauf, die weg müssen. Neues Ziel: 62 kg bis 24.03.2012, also 8 kg müssen noch weg und dann passt auch das Schrumpf Leder wieder :woman: wünsche allen weiter viel Erfolg

Grüassle Anke

 

[Magic]

3 Kilo sind sicher zu schaffen. Bloss bin ich vorsichtig geworden mit solchen Zielen. Ich hab mir die fast 25kg auch in 15 Jahren angefressen und -gesoffen. Da erwarte ich nicht, in 6 Monaten wieder auf 75kg zu sein. Ausserdem mag ich mich nicht kasteien :red:

Mir geht`s da ähnlich, aber von den über 1o6.Kg zu Beginn, bis jetzt auf.. tara.. Ziel erreicht,
bin unter die magische 2.Zentner Marke 98,8.Kg gerutscht..

Gesunde Ernährung (mehrmals die WO Fisch/Gefieder), wobeis sicher nicht weniger geworden ist, von der Menge her.
Abend`s keine Chips/Nüße mehr & paar mal die WO ein längerer Spaziergang mit schnellem Schritt, 1.-2.x die WO
(Bahnen-)Schwimmen ..
Fertig.. :bravo:

Wobei ich jetzt so weitermach, den ich fühl mich auch Besser...

Danke auch an die Bessere Hälfte, die mitmacht & mich unterstützt, wobei
Sie`s absolut nicht nötig hat..

Gruß Doc M. .. :wink:

 

[GSR69]

Bin momentan doch sehr frustriert :sad: .....komme Gewichtstechnisch nicht weiter runter:dontknow:
Werde es mal mit mehr Jogging versuchen sobald es wieder etwas wärmer wird.....
Die richtigen Bären machen ja auch immer einen Winterschlaf....

 

[SKL]

Ach mach dir keinen Kopf. Einfach eisern bleiben, das geht schon irgendwann weiter nach unten. Durchhalten, Körner futtern und Gemüse knabbern
Ich hab grad brutalsten Muskelkater, weil mir mein Sohn beim Bauchmuskeltraining geholfen hat. Der Kerl is grad 3 und ist mir vorgestern über ne Stunde aufm Bauch rumgehoppelt und hatte einen mords Spaß mich zu quälen und jetzt kann ich kaum grad sitzen so katert das. Aber ist ein super Trainingstipp, den ich unbedingt mal loswerden wollte. Gestern meinte er, er macht das jetzt jeden Abend aber da hab ich ihm dann meinen Rücken gegeben, da hab ich auch Muskeln. Der tut mir jetzt auch weh. Aargh. Ich hab Angst vor heute Abend.

 

[GSR69]

....mein Sohn ist schon 15 Jahre...den lasse ich nicht mehr auf meinem Bauch rum springen... :shock:
Aber Danke für die aufmunternden Worte :thumbup: ...ich werde eisern weiter dran arbeiten :thumbup:

 

[SKL]

Ach mit 15 kann er dann ja selbst mittrainieren, wenn sich Papa stählen will. Oder ihr kauft euch "gemeinsam" Trainingsgeräte und macht einen Wettbewerb draus. Das hält den einen jung und hilft dem anderen, alt zu werden

 

[Tattoolady]

So gestern Kontrolltermin in FFM gehabt und dabei erfahren das ich zugenommen hab weil ich mich die letzten 1,5 Jahre falsch ernährt hab, ab heute heisst es:

Wenn KH dann nur langkettige also bei Brot Pumpernickel, ansonsten keine KH
und mehr Fett also richtig viel Fett, quasi wenn schon Kartoffel dann bitte im Fett schwimmend, wenn ein belegtes Brot dann nur dehr dunkel und mit
viel Butter, Käse um die 60% und am besten noch Majo.

Naja deswegen fang ich heute neu mit 94,9 kg an *stöhn*

Diese "Methode" gilt nur bei mir, da ich schon mehrere OP´s am Magen und Darm hatte und deswegen ein "normaler" damit nie abnehmen würde.

 

[SuzukiFan]

ich bin dann jetzt wohl auch dabei...

derzeit: ca. 110kg bei 1,77m

habe mich jetzt durchgerungen - für teuer geld (die lackierung meines bikes bleibt jetzt auf der strecke) - ins studio zu gehen,
da ich ca. 20-30kg abnehmen will und das aber mit professioneller hilfe und gesund

 

[SKL]

@Martina: Du wirst schon auch noch schwabenlederkonform, auch wenn's deutlich komplizierter wird. Helm auf und durch und immer das Ziel vor Augen behalten :thumbup:

@SuzukiFan: Bis wann willst du denn welches Gewicht erreicht haben? Setz dir doch mal ein Ziel und dann geht's los. Wennst magst schick mir einfach regelmäßig dein Gewicht durch und ich pack dich in die Grafik auf Seite 1 mit rein.

 

[GSR69]

....langsam gehts es wieder ein wenig voran ....aber was ist den mit den anderen hier los? Sebastian auch schon 3 Tage keine Meldung mehr :thinking: :dontknow:

 

[SKL]

Ich für meinen Teil war dienstlich unterwegs (wie es scheint auf Fressreise) und wieg jetzt wieder 81kg
Ab morgen führ ich die Statistik auf Seite 1 wieder weiter :baetsch: