Abnehmen für Saison 2012 UPDATES S. 1

Cooper

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Ja, ich hab gestern auch nen Herzfrequenzbereich von 130-140 beim Cardiotraining eingestellt und bis ich die 130 endlich erreicht hatte musste ich auch erstmal gute 10 min. auf 235 Watt schuften...dann hat er langsam etwas runtergeregelt...da kommt man sich vor, als ob man's Matterhorn hochradelt :rolleyes:
 
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MarkusS

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Non Cherie schrieb:
Außerdem die Eier streichen ... :rofl:
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So ein Ferkel...tsts...aber wenns was bringt lackier ich mir auch die Eier :rofl:
Habe es gestern wohl ein wenig übertrieben im Folterkeller...oder die eine Rückenübung endlich mal richtig gemacht. Es zieht wie Sau...aber da merkt man, dass man was gemacht hat. Morgen gleich wieder. Langsam brauch ich das...hätt ich mir auch nie gedacht :rolleyes:
 
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MarkusS schrieb:
Morgen gleich wieder. Langsam brauch ich das...hätt ich mir auch nie gedacht :rolleyes:
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Ich lag gestern dann auch im Bett mit Kribbeln in den geschundenen Stelzen und hatte trotzdem Bock, gleich noch mal trainieren zu gehen.
Mal sehen, ob ich später am Tag auch noch so denke :)

In jedem Fall hab ich jetzt das perfekte Mittagessen gefunden: Vegetarischen Döner. Da ist ein minidünnes Stück Fladenbrot dran (geröstet), Salat, KRAUT (yeah, Kraut!), Zwiebeln, Scharf und bissl Knoblauchtunke. Und damit ich wenigstens ein bisschen Fett esse, lass ich mir sogar Schafskäse drauflegen :D
Das Ding macht satt bis Abends und trägt nicht so dick auf. Liegt nicht schwer im Magen, ist bekömmlich und zu allem Überfluss haben wir hier auch noch nen echt netten Dönerladen (netter Besitzer, nette Bedienung) bei uns an der Arbeit im Kaff.

Ich schau am Tag locker 20-30 mal runter zu meinem Bauchi. Werd ihn ja bald gar nimmer sehen :heul:
Hach, wir hatten schon viel Spaß zusammen. Gemeinsame Erinnerungen... Werd ihm ein Denkmal schaffen, wenn er dann nicht mehr ist.
Und ich könnt eigentlich symbolisch ein 15-kilo-Stück Speck in ner Holzkiste vergraben. Nur um damit wirklich abzuschließen :whistle:
 
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GSR69

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....Kraut, Zwiebeln, Knoblauch.... :thinking: ...dann läufst du doch den ganzen Tag mit nem Blähbauch rum... :dontknow:
Hast du auch immer genug Kaugummis dabei.. ;) :dontknow:
 
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GSR69 schrieb:
....Kraut, Zwiebeln, Knoblauch.... :thinking: ...dann läufst du doch den ganzen Tag mit nem Blähbauch rum... :dontknow:
Hast du auch immer genug Kaugummis dabei.. ;) :dontknow:
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Kaugummis hab ich immer bei, logo :thumbup: Beim Abnehmen würd ich ja sonst den ganzen Tag riechen wie'n Gulli. Das verdeck ich auch bisschen mit dem Knoblauch.
Blähbauch hab ich komischer Weise gar nicht. Seit ich nimmer solche Mengen fress, bläht auch nix mehr.

Corner schrieb:
Du setzt doch (fast) täglich n Denkmal mit nem Pflock :rofl:
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Und ab morgen ess ich dann wieder mein Ballaststoff-Müsli, das verstärkt die Pflöcke noch mal extrem. Hoffentlich reicht der Leitungsquerschnitt in meiner Mietwohnung :whistle:
 
Buuuh

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SKL schrieb:
Und ab morgen ess ich dann wieder mein Ballaststoff-Müsli, das verstärkt die Pflöcke noch mal extrem. Hoffentlich reicht der Leitungsquerschnitt in meiner Mietwohnung :whistle:
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Muahaha, grad vor 15 Minuten hat jemand den Leitungsquerschnittthread in nem anderen Forum wieder ausgegraben... Das solche Brüller einfach immer wieder mal wo auftauchen :D

Edit: Wo ich die Grafik im ersten Post grad sehe: Soll ich euch vllt. noch ein Webinterface mit grafischer Auswertung dafür machen? :rofl:
 
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Buuuh schrieb:
Wo ich die Grafik im ersten Post grad sehe: Soll ich euch vllt. noch ein Webinterface mit grafischer Auswertung dafür machen? :rofl:
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Der Aufwand wäre unverhältnismäßig :D
Außer das Webinterface würde die Zwischenwerte an Tagen, wo nichts angegeben wird, selbst berechnen. Wobei ich das eh schon recht simpel über Excel gelöst hab.
Magst auch mitmachen beim Abnehmen? 2-3 kilo Bierbauch könntest du doch auch entbehren, oder?
 
Buuuh

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SKL schrieb:
Der Aufwand wäre unverhältnismäßig :D
Außer das Webinterface würde die Zwischenwerte an Tagen, wo nichts angegeben wird, selbst berechnen. Wobei ich das eh schon recht simpel über Excel gelöst hab.
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Seit wann muss man da was berechnen? Wenn für 3 Tage keine Werte vorliegen, trifft im Diagramm eine Gerade zwischen den 2 übrigen Messpunkten genau deine interpolierten Werte. Oder rechnest du exponentielle Entwicklung mit ein? ;)

SKL schrieb:
Magst auch mitmachen beim Abnehmen? 2-3 kilo Bierbauch könntest du doch auch entbehren, oder?
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Stümmt, die könnte ich entbehren und hätte sie auch gern los. Allerdings halt auch nur am Bauch, das klappt mit "Abnehmen" nicht, da müsste gezieltes Training her. Jetzt wo ich auch noch quasi bis mindestens Ende Januar im Hotel rumsitz, kannste Abnehmen sowieso knicken, ich hab ja hier nichtmal nen Kühlschrank.
Naja, ausserdem heissts bei uns daheim "A Mann mit 30 ohne Bierbauch is a Krüppel"... also wärs ja doof, wenn ich den genau jetzt abbauen würd ;)
 
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....es geht wieder etwas voran... :) das einzig positive wenn man krank ist und keinen Hunger hat...
 
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GSR69 schrieb:
....es geht wieder etwas voran... :) das einzig positive wenn man krank ist und keinen Hunger hat...
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Mach Dir keine Illusionen...das ist gleich wieder oben, wenn Du normal isst.
Ich geh heut auch wieder brav trainieren. Morgen ist dann wieder mal Waage angesagt. Hoffe, ich seh immer noch 88, irgendwas oder sogar etwas weniger, was ich aber nicht glaube.
 
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MarkusS schrieb:
GSR69 schrieb:
....es geht wieder etwas voran... :) das einzig positive wenn man krank ist und keinen Hunger hat...
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Mach Dir keine Illusionen...das ist gleich wieder oben, wenn Du normal isst.
Ich geh heut auch wieder brav trainieren. Morgen ist dann wieder mal Waage angesagt. Hoffe, ich seh immer noch 88, irgendwas oder sogar etwas weniger, was ich aber nicht glaube.
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...alles beim alten....normal gefuttert und Gewicht, bis jetzt, gehalten.... :)
 
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MarkusS

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GSR69 schrieb:
...alles beim alten....normal gefuttert und Gewicht, bis jetzt, gehalten.... :)
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:thumbup: Dann ists ja gut :D
Bei mir sinds immer noch 88 Komma irgendwas. Damit kann ich gut leben. Hoffe aber schon, dass es weiter geht.
 
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MarkusS

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Soeben auf die Waage gestanden. 87,6kg, und das mit Jeans am Hintern :yippie:
So kanns weiter gehen. Wünsche allen weiterhin frohes Abspecken :thumbup:
 
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....ich hoffe, dass ich bald wieder fit genug für Sport bin...will noch ein, zwei Kilo vor den Feiertagen verlieren... ;)
 
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...gestern gabs nen "Räubermahl" nach dem Weihnachtsmärchen.... :sad: ..war aber LECKER... ;)
 
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GSR69

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....oder sowas... ;)

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