Hi GSXSHüpfer,
Ich will dir eine kleine Geschichte erzählen, die dir evtl. Mut macht.
Nach einem Motorrad Unfall musste mein Bein Rekonstruiert werden. Mein Vorteil, alle Nerven und großen Blutgefäße waren heil. Nachteil, es gab quasi kein Knie mehr. In mehreren OP's wurde ein neues Knie gebastelt. Der Chefarzt sagte im Vorgespräch der letzten OP:"wir werden unser bestes tun, aber sie werden nie mehr schmerzfrei auftreten können"...
ab der OP war es auch eine lange Zeit bis ich wieder stehen und selbstständig gehen konnte (mit Unterarm Gehstützen). Viel Geduld, unzählige Physio-Stunden und viel spezielles Training in Fitness Studio brachten mich weiter. Ich mußte so lange Gehstöcke verwenden, das ich schon einen 10er Pack Gummifüße für die Dinger gekauft habe...
aber es ging voran! Nach einer gefühlt ewigen Zeit kam der erste Durchbruch, ich konnte auf einem Fahrrad-Ergometer Eine Umdrehung schaffen! Ab dem Zeitpunkt dauerte es noch so 6 bis 8 Monate und ich konnte mir wieder selbst Socken anziehen, Fahrrad fahren und kleine Strecken wandern, ohne ständige Schmerzen!
Das ganze ist jetzt 5 Jahre her und ich mache wieder alles was ich vorher auch gemacht habe, auch Motorrad fahren. Zurück blieb ein leicht steifes Knie und das Wissen, das in 5 bis 10 Jahren eine neue Idee für das Knie her muss, da das dann verschlissen sein wird was da gebastelt wurde.
Das für dich hoffentlich aufbauende, nachdem ich meine Einschränkungen akzeptiert habe mit denen ich ab jetzt leben muss, fühle ich mich wieder gut!
Keine Spur von "sie werden nie mehr schmerzfrei auftreten können". Ich kann sogar bis zu 5 km am Stück Wandern, ohne Gehstöcke, dafür mit Rucksack
Niemals aufgeben! Rückschläge hin nehmen! Und immer daran denken, die Zeit arbeitet für dich! Und leider: Fortschritte kommen auch nach Jahren noch wenn man am Ball bleibt!
Meine wichtigste Lektion in der Zeit:
Die richtige Balance zwischen Training und Pause finden. Wenn die Fortschritte stagnieren, oder die Schmerzen zunehmen, dann muss man entweder etwas Schwung aus dem Reha-Training nehmen, oder wieder etwas mehr Schwung aufnehmen