Noch wenige Tage und mein Erfolg liegt gerade mal bei 2 kg seit Weihnachten
Dann lass einfach mal den Zucker weg !
Wir essen seit 2 Jahren keinen Zucker und Süßkram mehr .
Im ersten Jahr ohne sonst was zu verändern 7 kg abgenommen und das damals noch im Homeoffice mit nur rumsitzen !
Im Gegensatz zu Alkohol und Zigaretten ist Zucker eine Sucht wie Heroin .
Aber genauso leicht kannst die Abhängigkeit auch überwinden :
4 Wochen kein Zucker -- ,
dabei bekommst Entzugserscheinungen wie auch bei Heroin
=> danach bist clean und kannst ohne Probleme im Supermarkt an dem ganzen Süßmüll vorbeigehen .......
Klar hab ich auch um die Adventszeit Plätzen und Stollen gegessen :
nach so langer Zuckerenthaltsamkeit merkst dann erst wie übersüßt das ganze Zeugs mittlerweile ist .
Die Zuckerindustrie hat schon dafür gesorgt und über die Jahre immer mehr den Zuckergehalt in allem erhöht ,
beim Backen gehts wegen der Hefe nicht ohne Zucker , aber wir verwenden nur die hälfte von der Menge im Rezept und geht auch !